CANTIENICA® - Das Powerprogramm gibt Ihnen Kraft und Beweglichkeit und straffe schöne Formen. Durch den gezielten Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und die optimale Aufrichtung verändert sich Ihre Haltung auch im Alltag. Die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringt Ihnen jene Leichtigkeit wieder zurück, die Sie mit der Kindheit verloren glaubten.

Die Technik
Die Muskulatur wird vernetzt und von innen nach außen aufgebaut. Rund 50 Übungen trainieren jeden Muskel am Körper in therapeutisch präzisen Grundpositionen und mit kleinen, dreidimensionalen Bewegungen. Schon mit zwei Trainingseinheiten pro Woche können Sie den körperlichen Alterungsprozess stoppen.

Die Sicherheit
Ihre Sicherheit und Schmerzfreiheit stehen im Vordergrund. Durch die wachsende Kraft und das neue Körperbewusstsein lernen Sie Fehlhaltung zu korrigieren und Bewegungsabläufe zu koordinieren. Intensive Betreuung in kleinen Gruppen, individuelle Anpassung aller Übungen an Ihre Form und Ihre Fähigkeiten machen CANTIENICA® - Das Powerprogramm sicher. Alle Übungen basieren auf anatomischen Prinzipien und werden dreidimensional ausgeführt, also natürlich und Gelenk schonend.

Die Anwendung
CANTIENICA® - Das Powerprogramm eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters. Es darf ausschließlich von diplomierten und autorisierten CANTIENICA®-Instruktoren angeboten werden, entweder im Einzelunterricht oder in Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern. Alle Trainerinnen sind Mitglied im Qualitätsclub der CANTIENICA®- Methode für Körperform & Haltung und damit zur jährlichen Weiterbildung verpflichtet.

Lernen Sie im CANTIENICA®-Unterricht wieder auf Ihren Körper zu hören, Ihren Körper als Partner Ihres Geistes zu akzeptieren. Sie erfahren, wie viel der Körper zu Ihrer Lebensqualität beitragen kann.


Mehr Energie, Koordination und Gleichgewicht, schönere Formen, keine Schmerzen mehr im Rücken und in den Gelenken, eine in jeder Lebenslage selbstverständlich funktionierende Beckenbodenmuskulatur – das sind typische Erfolgsgeschichten von Menschen, die durch CANTIENICA® – Das Powerprogramm ein Stück mehr zu sich selbst fanden. Finden auch Sie:

Benita Cantieni, Autorin:

Des Buches „Mein Powerprogramm“
Verlag Südwest, ISBN-Nr. 3-517-06568-4

Des Videos „Mein Powerprogramm“
CANTIENICA LTD,Zürich
ISBN-Nr. 3-9522347-0-2

Der DVD „Mein Powerprogramm“
CANTIENICA LTD, Zürich,
ISBN-Nr. 3-9522347-1-0